3 najlepsze kapcie na zapalenie powięzi podeszwy

Jeśli masz zapalenie powięzi podeszwowej, kapcie mogą być lepszą alternatywą dla chodzenia boso po domu – praktyka, której odradza wielu ekspertów od pielęgnacji stóp. Ale nie wszystkie kapcie są dobrze przystosowane do tego stanu. Aby uzyskać rekomendacje dotyczące najlepszych kapci na zapalenie powięzi podeszwowej, wysłałem e-maila do dwóch podiatrów z Nowego Jorku – dr Mohammada Rimawi, DPM z Grand Central Footcare i dr Bruce Pinkera, DPM, z Progressive Foot Care.

Obaj podiatrzy zauważyli, że większość dostępnych na rynku kapci nie jest idealna dla osób z zapaleniem powięzi podeszwowej.

„Kapcie, chociaż stylowe i wygodne, mogą być całkowicie pozbawione wsparcia wymaganego przez kończynę dolną” – mówi dr Rimawi. „To w efekcie zmienia Twój chód i może prowadzić do szeregu problemów ze stopami i kostkami”.

Jednym z najważniejszych elementów kapci na zapalenie powięzi podeszwy, który zalecają obaj podiatrzy, jest orteza łuku stopy. Często ludzie wybierają wyściełane kapcie ze względu na czynnik komfortu. Jednak nie zmniejszy to obciążenia powięzi podeszwowej, jeśli nie zostanie połączone z podparciem łuku i pięty, mówi dr Rimawi.

„Amortyzacja może zapewniać wygodę” – wyjaśnia Rimawi. „Należy jednak zauważyć, że kluczowe znaczenie ma wsparcie. To podparcie łuku i pięty, a nie amortyzacja zapewniana przez obuwie, ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu zapaleniu powięzi podeszwowej”.

Dr Pinker posunął się nawet do stwierdzenia, że ​​często poleca sandały wspierające takich marek jak Vionic i FitFlop. zamiast kapci. „Ogólnie rzecz biorąc, większość kapci nie zapewnia wsparcia” – mówi Pinker. „Zgodnie z ogólną rekomendacją, dobrze wykonane sandały […] to pomocne wybory, których można używać jako pantofli ”.

Aby pomóc Ci w wyborze odpowiednich dla twoich stóp wyborów, stworzyłem listę najlepszych kapci na zapalenie powięzi podeszwowej, z których wszystkie mają wystarczające podparcie łuku, a także świetną amortyzację, aby Twoje stopy były wygodne.

Kilka z nich zostało specjalnie zaleconych przez dwóch podologów, a ja dołączyłem również parę sandałów zalecanych przez dr Pinkera, na wypadek gdybyś zdecydował się posłuchać jego rady i całkowicie unikać kapci. Spójrz poniżej, aby znaleźć opcję, która najbardziej Ci odpowiada.

1

Ogólnie najlepsze kapcie na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Zarówno dr Pinker, jak i dr Rimawi twierdzą, że Vionic oferuje jedne z najlepszych kapci na zapalenie powięzi podeszwy. Ponad 6000 recenzji na Amazon jest potwierdzonych również przez klientów. Kapcie są zbudowane z miękkiej wkładki EVA, która dopasowuje się do naturalnych krzywizn stopy, zapewniając biomechaniczny kontakt i dodatkowe wsparcie. Pluszowy materiał jest wygodny dla skóry, a recenzenci twierdzą, że zapewnia „fantastyczne podparcie łuku stopy”.

Co mówią fani: „Mam poważne zapalenie powięzi podeszwy i nie mogłem chodzić bez butów, a nawet wtedy walczyłem. Tylko tyle bólu. Odwiedzając moich rodziców w MI, poszliśmy do miejscowego butiku i polecili tę markę na moje problemy ze stopami. […] Moje stopy absolutnie uwielbiają te kapcie. Mają twardą podeszwę z podparciem łuku i pasują jak ulał. Prawdopodobnie kupię dodatkową parę i moje stopy znów będą czuć się świetnie !!! ”

2

Para trwałych skórzanych kapci na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Dzięki doskonałemu podparciu łuku i wygodnemu krojowi, te skórzane kapcie na zapalenie powięzi podeszwy zostały starannie wybrane przez dr Rimawi. Mają w pełni wyprofilowaną wkładkę, która podobnie jak para Vionic dopasowuje się do stóp, zapewniając dodatkowe wsparcie. Co więcej, według recenzentów są zbudowane z mieszanki wytrzymałej skóry i materiału syntetycznego, który jest miękki i wygodny.

Co mówią fani: „Te kapcie są świetne na zapalenie powięzi podeszwowej. Noszę je cały czas, kiedy jestem w domu, ponieważ nie mogę już chodzić boso, zwłaszcza, że ​​zastąpiliśmy stary dywan drewnianą podłogą. Wydają się dość trwałe, biorąc pod uwagę ile się noszą. Zdecydowanie zmniejszyłem mój ból stopy. Są ciepłe i wygodne, ale nie za ciepłe, by nosić je przez cały rok. Mam drugą parę i kupię więcej, gdy się zużyją. raczej nosić w domu kapcie niż buty ”.

3

Zamszowe kapcie na zapalenie powięzi podeszwy, które są dostępne w szerokich rozmiarach

Co w nich wspaniałego: Jeśli masz wyjątkowo szerokie stopy, te wygodne zamszowe kapcie to doskonały wybór na zapalenie powięzi podeszwy. Oprócz tego, że są polecane przez dr Rimawi, mogą pochwalić się ponad 1000 recenzji na Amazon i mają szeroką gamę szerokich rozmiarów. Są zbudowane z wbudowanymi wkładkami ortotycznymi, które zapewniają wsparcie łuku, jednocześnie zmniejszając nacisk na piętę. Co więcej, mają miękką, lekką amortyzację powietrzną, która została specjalnie zaprojektowana, aby zapobiegać obciążeniom stawów.

Co mówią fani: „Mam okropne zapalenie powięzi podeszwy i nie mogę już chodzić boso ani nosić zwykłych domowych pantofli (lub nawet dobrych butów, jeśli nie noszę ortezy) bez bólu. Nienawidzę nosić w domu ciężkich sznurowanych butów, których nie mogę zrzucić podczas wyciągania się na kanapie, więc zdecydowałem się obniżyć koszty i spróbować. Są niesamowicie wspierające, a moje stopy przestały boleć w ciągu 5 minut od chodzenia w nich. Profilowana wkładka ortotyczna zapewnia dobre wsparcie, ale jest również zdejmowane, jeśli wolisz inny styl lub jeśli się zużyją. Palce są wystarczająco głębokie, aby pomieścić palce młotków, ale rzep trzyma je przy moich stopach, dzięki czemu nie zsuwają się, mimo że są stylem muła. I podeszwy są bardzo wytrzymałe do noszenia na zewnątrz lub na lotnisku ”.

  • Dostępne rozmiary: 5 – 12 (zwykłe i szerokie)

4

Para pantofli z otwartymi palcami na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Vionic produkuje jedne z najbardziej wspierających kapci na rynku, a te klapki w stylu sandałów nie są wyjątkiem! Zaprojektowane z wyprofilowaną wkładką z pianki EVA, która naśladuje krzywiznę stopy, zapewniają najwyższy komfort bolesnym stopom. Są pokryte miękkim i przytulnym materiałem frotte, a paski można regulować za pomocą zapięcia na rzep, aby uzyskać idealne dopasowanie. Z ponad 8000 recenzji Amazon i ogólną oceną 4,4 gwiazdek w witrynie, jest całkiem jasne, że nie możesz się pomylić.

Co mówią fani: „Pracowałem w domu […] a ponieważ noszę kapcie lub przez cały dzień chodzę boso zamiast butów, wróciło moje zapalenie powięzi podeszwowej (PF). […] Znalazłem te kapcie w Internecie i postanowiłem je wypróbować … bardzo się cieszę, że to zrobiłem! Zamiast nosić buty przez cały dzień (w letnie upały), nosiłem je. Dobre podparcie dla mojego wysokiego łuku, obejmowało moją bolącą piętę i zapewniało wsparcie, którego potrzebowało. Mój PF zniknął po kilku tygodniach ciągłego noszenia … nie była potrzebna wizyta doktora ani PT! ”

5

Szerokie kapcie z wysokim wsparciem łuku na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Jeśli masz szerokie stopy i naprawdę potrzebujesz wysokiego, sztywnego łuku, te kapcie w stylu drewniaków są dla Ciebie. Dzięki anatomicznym wkładkom wykonanym z pianki EVA i antypoślizgowej gumowej podeszwie recenzenci twierdzą, że są niesamowicie wygodne, gdy stopy dostosują się do wysokich łuków. Są pokryte miękkim, ale niezbyt ciepłym, aksamitnym materiałem i są dostępne tylko w szerokich rozmiarach, dzięki czemu Twoje palce mają dużo miejsca.

Co mówią fani: „Od kilku lat zmagam się z zapaleniem powięzi podeszwy. Kiedy je dostałem, pomyślałem, że łuk będzie za wysoki. Ale kiedy już się do nich przyzwyczaiłem, nie mogę chodzić po domu w niczym innym. Podczas chodzenia nie odczuwam bólu stopy. Moje inne obuwie wydaje się nieodpowiednie ”.

  • Dostępne rozmiary: 6 szerokich damskich / 5 szerokich męskich – 13 szerokich damskich / 12 szerokich męskich

6

Para kapci w stylu mokasynów na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Jeśli podobają Ci się zamszowe kapcie polecane przez dr Rimawi, ale wolisz jeszcze pełniejsze okrycie, te skórzane mokasyny firmy Orthofeet powinny załatwić sprawę. Podobnie jak kapcie Charlotte firmy Orthofeet, są one wyposażone w ortotyczną wkładkę, która podtrzymuje łuk stopy i amortyzuje piętę. Jeśli wolisz, możesz nawet wyjąć wkładkę i włożyć własną ortezę. Pluszowa podszewka jest super przytulna, a szerokie i standardowe rozmiary ułatwiają dopasowanie.

Co mówią fani: „Mam ciężkie zapalenie powięzi podeszwy. Potrzebowałem buta do domu na czas sprzątania, prania i gotowania. […] Zamówiłem ten mokasyn ortofeet w zasadzie dlatego, że otoczył całą stopę wsparciem. Inne poprzednie buty również zepsuły się z tyłu i sprawiły, że kostka się toczy. Ten but jest solidny i właśnie tego potrzebowałem. Nadal odczuwam ból związany z zapaleniem powięzi, ale czuję, że to but, który pomoże mi na mojej długiej drodze do wyzdrowienia ”.

  • Dostępne rozmiary: 5 – 12 (zwykłe i szerokie)

7

Ciepłe wełniane kapcie na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Dzięki ciepłej, gotowanej wełnianej cholewce i puszystej berberyjskiej podszewce, te kapcie Acorn są naprawdę świetne na chłodną pogodę – i są wystarczająco pomocne dla każdego, kto cierpi na zapalenie powięzi podeszwy. Połączenie podwyższonej pięty i poważnego wsparcia łuku stopy zapewnia niezbędną strukturę, a gumowa podeszwa zapewnia doskonałą przyczepność na śliskich podłogach. Z ponad 1700 recenzjami Amazon i 4,5-gwiazdkową oceną w witrynie, nie ma powodu, aby nie spróbować.

Co mówią fani: „Zdejmuję je tylko wtedy, gdy kładę się spać. Noszę je, żeby odebrać pocztę, kiedy załatwiam sprawy, które nie wymagają ode mnie wysiadania z samochodu. Uwolniły mnie od bólu, który czułem z zapaleniem powięzi podeszwy. Uwielbiam je i prawdopodobnie zamówię parę dla mojej córki. Dzięki.”

  • Dostępne rozmiary: Small – X-Large

8

Para popularnych kapci na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Vionic tworzy tak wygodne kapcie dla każdego, kto cierpi na zapalenie powięzi podeszwowej, że nie można obwiniać o chęć nabierania wielu stylów. Jeśli inne oferty Vionic nie przypadną Ci do gustu lub jeśli chcesz po prostu kolejną parę, te kapcie Sadie są tak samo niesamowite jak wszystkie inne – po prostu zapytaj ponad 5100 recenzentów Amazon, którzy przyznali im ogólną ocenę 4,6 gwiazdek! Pokryte puszystym poliestrowym frotte w panterkę lub w kilku jednolitych kolorach, mogą wyglądać miękko i uroczo, ale naprawdę błyszczą podparciem. Profilowana wkładka ma zaokrągloną piętę, znaczące podparcie łuku i amortyzację w podbiciu stopy, aby złagodzić nieprzyjemny nacisk. Dopasuj dopasowanie za pomocą zapięcia na rzep i poczuj, jak Twoje stopy się rozluźniają.

Co mówią fani: „Mam je już od ponad roku i nadal je kocham. Mam okropne zapalenie powięzi podeszwowej, ostrogi piętowe i bardzo wysokie łuki. Są super podtrzymujące w łuku i utrzymują moją stopę w bardzo wygodnej, neutralnej pozycji, nie powodując nadpronacji. NIE są miękkie i wolę to, ponieważ dają w ten sposób większe wsparcie. Prawdopodobnie kupię kolejną parę, gdy te się zużyją ”.

9

Również świetne: wspierająca alternatywa dla kapci na zapalenie powięzi podeszwy

Co w nich wspaniałego: Jeśli masz szczególnie ciężkie zapalenie powięzi podeszwy i potrzebujesz dodatkowego wsparcia, aby czuć się komfortowo, lepszym rozwiązaniem może być para miękkich sandałów do domu. Dr Pinker zaleca te FitFlops, które, jak mówi, zapewniają doskonałe wsparcie łuku. Charakteryzują się rodzajem amortyzacji o nazwie Microwobbleboard, która jest anatomicznie wyprofilowana i minimalizuje nacisk na stopę. Obcasy mają również mocną amortyzację, a paski mają miękką wyściółkę z mikrofibry, która zapobiega otarciom i otarciom.

Co mówią fani: „Te buty ratują mi życie. Walczę z zapaleniem powięzi podeszwowej od dziesięcioleci. Ból nie jest tylko złagodzony, ale znika. Kiedy noszę inne buty, które powodują nawrót urazu, zajmuje to tylko kilka dni. nosząc je, aby znów mieć pełną ulgę. “

Eksperci:

Dr Mohammad Rimawi, DPM, z Grand Central Footcare

Dr Bruce Pinker, DPM, z firmy Progressive Foot Care.